DEVENEZ

MEMBRE du CCM en 2023

et

PROFITEZ

Des sorties encadrées les mercredis et les dimanches sur route.

Une paire de bas aux couleurs du club à l’inscription.

Des rabais offerts auprès de nos partenaires et nos commanditaires.

Des ateliers mécaniques gratuits.

Des conseils de conduite de vélo pour parfaire vos habiletés.

Un accès à la librairie des parcours du club cycliste.

Un rabais à l’inscription des événements organisés par le club.

 

Un coût annuel de 110$.

 

NOUVEAUTÉS

Sorties encadrées en Gravel Bike – les mardis et les samedis .

Entraînements encadrés de février à mars 2023.

 

C’est s’engager à : 

Prendre obligatoirement une licence de FQSC et bénéficier d’une assurance responsabilité civile et accident.

Respecter les règles de sécurité lors des sorties et entraînements.

Porter les couleurs du club avec fierté. 

Promouvoir la bonne conduite à vélo.

 

PORTEZ LES COULEURS DU CCM :

Maillot du club unisexe – (recommandé). 

Cuissard Homme ou femmes(Bib) – (recommandé).

Veste sans manche .

Manchette 

 

Règles encadrant les sorties à vélo de CCM

Les sorties encadrées par le CCM permettent aux membres de développer des habiletés cyclistes, de rouler en peloton et d’améliorer la forme physique dans un cadre sécuritaire et ludique.

Avant chaque sortie, les encadreurs s’assurent que le membre est dans un groupe qui lui convient. C’est-à-dire ; homogène, qui présente certains défis, qui respectent ses capacités et dans lequel il trouvera du plaisir.

Cette année, nous avons revu et repensé la définition et la formation des groupes pour les sorties cyclistes hebdomadaires de la saison 2023.

Aussi, un indicateur de difficultés notera chaque parcours. Selon la semaine, vous aurez des parcours plus pimentés 🌶 que d’autres. Cet indicateur vous guidera dans le choix du groupe et du parcours souhaité.

Les départs se feront à l’heure et au lieu indiqué dans le calendrier sur le site web du CCM.

https://ccmemphremagog.club/notre-calendrier/

Nous partons à l’heure, mais surtout

Nous partons avec tout le monde et revenons avec tout le monde!

Choisir son groupe, sans en perdre son latin!

Les participants

Adopte des comportements sécuritaires pour lui et pour les autres participants du groupe.

Respecte la vitesse déterminée au départ par le chef de son peloton.

Respecte la propriété d’autrui et est civilisé en tout temps.

S’arrête et vient en aide lors de crevaison, bris mécanique ou chute.

Roule sur un vélo adapté selon le type de sortie.

Porte sur lui une carte d’identité.

Nécessaire de réparation pour crevaison, outils, eau et nourriture.

Porte le casque.

En choisissant ce groupe
Festina Lente Hâte-toi lentement!			Deus ex machina Dieu sorti de la machine!
Vitesses de croisière
Autour de 28km/h	Route		Plus de 28km/h
Moins de 25 km/h	Gravelle		Plus de 25 km/h
Les participants
S’assure d’avoir la capacité de suivre la vitesse de croisière proposées par les chefs des pelotons.			S’assure d’avoir la capacité de suivre la vitesse de croisière proposées par les chefs des pelotons.
Participe aux activités proposées par le chef du 1er peloton.			Participe aux activités proposées par le chef du 1er peloton.
			Sait que le chef du 1er peloton n’a pas l’obligation d’attendre ceux ne peuvent suivre.
			Sait que s’il ne peut suivre le rythme imposé par le 1er peloton, il devra rejoindre le second peloton.
			Sait que relégué au 2e peloton, il reste avec ce groupe pendant le reste du trajet.

Définition des degrés de difficulté.

Route			Gravelle
🌶 Distance plus courte (+/- 70 km) – Dénivelé moyen (- 500 m)			🌶 Distance plus courte (- 40 km) Dénivelé moyen (- 500 m) Section hors-piste très peu probable.
🌶 🌶 Distance moyenne (+/- 80 km) Dénivelé moyen (+/- 500 m)			🌶 🌶 Distance moyenne (+/- 40 km) Dénivelé moyen (+/- 500 m) Section hors-piste possible.
🌶 🌶 🌶 Grande distance (+ 90 km) Grand Dénivelé (+ 900 m)			🌶 🌶 🌶 Grande distance (+ 50 km) Grand Dénivelé (+ 1000 m) Section hors-piste assurée.